Преди половин година приятел ни беше дошъл на гости вкъщи. Сподели, че често със съпругата си приготвяли смути и реши, като добър другар и гост да ни направи от витаминозния елексир. Приготви го с магданоз, банан и спанак, мммммм...... хареса ми.
Вчера реших да забъркам смути със спанак, магданоз и киви.
Необходими продукти:
1 връзка магданоз
300 - 400 гр. киви
300 - 400 грама спанак
вода
Начин на приготвяне:
За да избегнете присъствието на нитрати в листата на спанака, добре е да накиснете листата в студена вода за около 40 минути. В пластмасова каничка поставяте измитите листа спанак, стръкчета магданоз и обелените плодчета киви. Количеството вода сами определяте, зависи с каква гъстота ви се нрави напитката. Пасирате съставките до получаване на еднородна смес.
Какъв наситен пролетен цвят се получава, колко ободряващо действа на организма. Хайде, включвайте пасатора!
Няма коментари:
Публикуване на коментар